[크로스핏 WOD] 20140219 수요일 운동

크로스핏 클래스 - 19 Feb/2014 수요일 WOD

21-15-9 reps for time of :
135 pound Clean
GHD sit-up

"나의 현실"

21-15-9회 빠르게 :
25kg 클린
싯업


 유연성이 부족하니 자세가 안 나오고, 자세가 안 나오니 무게를 올릴 수가 없다. 자꾸 무게가 앞으로 쏠려서 허리를 너무 많이 썼다. 허리 찢어지는 줄 알았음. 어서 풀 스쾃이 되면 좋겠다. 진짜 조만간에 요가 등록해야지. 싯업은 전보다 나아졌음. 왜지? 상태가 안 좋아서 마지막 9회는 프론트 스쾃으로 대체.
 
 

덧글

댓글 입력 영역


메모

cocorena@naver.com

마우스오른쪽금지