[크로스핏 WOD] 20140226 수요일 운동

크로스핏 클래스 - 26 Feb/2014 수요일 WOD

"Fran"

Three rounds, 21-15- and 9 reps, for time of :
95 pound Thruster
Pull-ups

"나의 현실"

21-15-9회 씩 최대한 빠른 시간 내에 실시 :
15kg 쓰러스터
점핑 풀업

 
 쓰러스터 하다가 턱 찧었다. 들어올릴 때 완전 빡!! 수염 난 것처럼 멍이 들면 어쩌지... 유연성이 부족해서 플레이트 밟고 했다. 풀업은 전보다 올라가긴 한다. 입걸이에서 턱걸이로 진화하는 중. 스트랩을 써볼까?

 어제 오늘 이사하느라 바빠서 제대로 못 먹었는데, 그래서인지 덜 부었다. 심지어 오늘 점심엔 소스 묻은 돈가스를 먹었는데도. 그래서 지금 디카페인 홍차와 빵을 먹고 있... 흐흑... 빵은 평일에 안 먹기로 했지만 동생이 사 놓았으니 그저 고마울 따름이다. 어제는 밤 12시에 저녁 먹고 아이스크림을 먹었다. 냉동실에 아이스크림이 있는 삶으로 들어온 것이다. 위험하다.
 
 

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