[크로스핏 WOD] 20140317 월요일 운동

140317 월요일

Three rounds for time of:
275 pound Deadlift, 10 reps
50 Double-unders

"나의 현실"

3라운드 빠르게:
40kg 데드리프트-10회
줄넘기-200회

10분 9초


 훅그립에 조금 더 익숙해진 건지, 데드리프트 할만했다. 스트랩 했으면 더 잘했겠지만 작은 손으로 버텨보기로... 더블언더 못한다고 조금 혼났지만 꿋꿋하게 일반 줄넘기를 4배수로 했다. 베어링 있는 줄넘기였으면 분명 더블언더가 됐을 거라는 모 회원님의 말씀에, 막힐 때마다 베어링 드립이 유행할 듯. 줄넘기 많이 했더니 땀도 나고 개운해서 좋았다.
 
 

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